About user726834

Jika anda melihat iklan-iklan di tv tentang alat-alat yang dapat mengecilkan perut anda, semua itu sebenarnya hanya untuk membentuk otot perut, bukan menghilangkan lemaknya. Jika lemak tidak dihilangkan otot perut juga tidak akan tampak karena tertutup lemak dan justru akan membuat perut semakin besar karena otot perut yang membesar akan mendorong timbunan lemak di luarnya sehingga perut tampak lebih buncit. Untuk membakar lemak diseluruh tubuh umumnya dilakukan dengan latihan kardiovaskular yang terbukti efektif membakar lemak tubuh dalam jumlah banyak. Selain itu ada juga latihan beban dan latihan calisthenic yang lebih berat namun lebih efektif dalam membakar lemak tubuh.